Curriculum IPATH Mat Pilates (20 ore)
IPATH Mat Pilates

Corso per Insegnanti Online (20 ore)

Il corso per insegnanti online di IPATH Pilates Mat è il perfetto modo per apprendere i principi del Metodo IPATH. È facile integrarlo in contesti diversi ed è un modo unico di introdurre Pilates alle persone. IPATH Pilates Mat considera il Pilates come il “Calice Sacro” dell’allenamento, presiedendo al condizionamento del core: addome profondo e muscolatura posteriore a sostegno della colonna. Il programma di Pilates IPATH è un complemento perfetto ai Programmi di IPATH di Yoga Ristorativo, diffusi negli USA e nel resto del mondo. IPATH Pilates Mat è parte del Programma Comprensivo ed è lo stesso sia nel curriculum americano, sia in quello internazionale.

IPATH Pilates inizia con la filosofia IPATH di apertura del corpo attraverso il rilascio della fascia e delle sue tensioni, prima di provvedere al suo rinforzo. Questo corso di formazione è la concretizzazione dell’allineamento di IPATH Restorative Yoga e del profondo allungamento che propone.
L’integrazione strutturale, la manipolazione della colonna, attraverso le 5 pose fondamentali di IPATH®, insieme agli esercizi di Pilates per un core forte, contribuiscono a diffondere consapevolezza nelle persone. Con questo corso è possibile offrire sedute private oppure di gruppo. Il prerequisito è
la Certificazione in IPATH® Foundations.
Questo programma si compone di 20 ore di seminari online, discussioni, esercizi pratici ed esercizi di analisi, divisi in tre moduli.

Modulo 1 - Mappatura del Corpo
Dopo aver presentato una piccola storia del Pilates, verranno discusse le tematiche dell’approccio di IPATH e dell’importanza di insegnare Pilates in sicurezza. Il repertorio di esercizi presentato include per prima cosa esercizi di rilascio miofasciale e, in seconda battuta, esercizi di Mat.
I primi concetti trattati riguardano la forza del core e la sua correlazione con differenti gruppi muscolari, in particolare l’addome e gli estensori della colonna. Temi trattati saranno le controindicazioni, l’efficacia degli esercizi e l’importanza di comprendere i bisogni del cliente, anche rispetto al biotipo. L’insegnante avrà un ruolo centrale soprattutto nella sensibilizzazione sul concetto di flusso e su quello di recovery, in ogni sessione di allenamento. Verranno insegnanti il posizionamento dei blocchi Yoga e l’orientamento della colonna.

Che cos’è la fascia e come si relazione ad IPATH? 
Come le tecniche di rilascio miofasciale aiutano a rilasciare il dolore.
Come la rigidità della fascia limita e restringe il corpo e come trattarla.
Che cos’è la tensegrity e come si relazione ad IPATH?
Che cos’è il dolore cronico?
Come eseguire un corretto allineamento corporeo.

Modulo 2
Questo modulo inizia con un ripasso dell’anatomia della regione pelvica e della respirazione nel Pilates. Saranno discussi l’approccio di IPATH® e l’importanza dell’insegnamento del Pilates in sicurezza.

Il repertorio di esercizi presentato include per prima cosa esercizi di rilascio miofasciale e, in seconda battuta, esercizi di Mat.
I primi concetti trattati riguardano la forza del core e la sua correlazione con differenti gruppi muscolari, in particolare l’addome e gli estensori della colonna. Temi trattati saranno le controindicazioni, l’efficacia degli esercizi e l’importanza di comprendere i bisogni del cliente, anche rispetto al biotipo. L’insegnante avrà un ruolo centrale soprattutto nella sensibilizzazione sul concetto di flusso e su quello di recovery, in ogni sessione di allenamento.

Posizionamento dei blocchi - orientamento della colonna vertebrale
La mappatura del corpo - assetto Posturale
Lavoro respiratorio
Heart Opener
Halo Poses - per aprire le spalle e il torace
Soft Bridge
Somatic work
Decompressione con le palline IPATH - Postural Mantra

Modulo 3
I primi concetti trattati includono l’analisi della sequenza dei movimenti IPATH®, la fisiologia dell’esercizio, il concetto di esercizio aerobico/anaerobico. Il format di insegnamento di IPATH® e il posizionamento dei blocchi sono la base dell’introduzione al metodo.
I primi concetti trattati sono quelli dell’allineamento e del riassetto Posturale. Il metodo include esercizi specifici e un insieme di strumenti necessari per agevolare il riassetto. Gli esercizi interessano tutti, dal principiante, all’intermedio, al praticante avanzato di Pilates Mat. Ci si soffermerà sull’adattamento degli esercizi, l’utilizzo della correzione hands-off (senza mani) ed eventuali modifiche. L’esame sarà online.

Stabilità
Pelvic Tilt
Estensione di gambe e braccia
Imparare come il peso possa assistere o resistere il corpo
Integrità degli Assi
Esercizi di IPATH Pilates Mat
Aggiungere resistenza
Aggiungere carico
Fasi di forza e stabilità

Pianificazione del Weekend:
Venerdì ONLINE Modulo 1 - studio individuale di 4 ore sul manuale online.

Sabato - Livestream su Zoom
Dalle 8:00 - alle 10:00. Si apre con la pratica di IPATH Mat Pilates. Revisione dello studio individuale del Module 1.
Domande. Spiegazione.

Dalle 10:30 - alle 12:00
Modulo 2: Questo modulo inizia con un ripasso dell’anatomia della regione pelvica e della respirazione nel Pilates. Il repertorio di esercizi presentato include per prima cosa esercizi di rilascio miofasciale e, in seconda battuta, esercizi di Mat.
I primi concetti trattati riguardano la forza del core e la sua correlazione con differenti gruppi muscolari, in particolare l’addome e gli estensori della colonna.

Dalle 13:00 alle 15:30

Temi trattati saranno le controindicazioni, l’efficacia degli esercizi e l’importanza di comprendere i bisogni del cliente, anche rispetto al biotipo. L’insegnante avrà un ruolo centrale soprattutto nella sensibilizzazione sul concetto di flusso e su quello di recovery, in ogni sessione di allenamento. Si analizzerà il posizionamento dei blocchi e della colonna vertebrale.

Dalle 15:30 alle 18:30
Modulo 3
I primi concetti trattati includono l’analisi della sequenza dei movimenti IPATH®, la fisiologia dell’esercizio, il concetto di esercizio aerobico/anaerobico. Il format di insegnamento di IPATH® e il posizionamento dei blocchi sono la base dell’introduzione al metodo.

Domenica 
Dalle 8:00 alle 10:30
Pratica di IPATH Mat - Domande e ripasso sui moduli 1 e 2.

Dalle 11:00 alle 12:30
Il metodo include esercizi specifici e un insieme di strumenti per agevolare il riassetto Posturale. Gli esercizi interessano tutti, dal principiante, all’intermedio, al praticante avanzato di Pilates Mat. Ci si soffermerà sull’adattamento degli esercizi, l’utilizzo della correzione hands-off (senza mani) ed eventuali modifiche.

Dalle 12:30 alle 15:30
Posizioni IPATH insegnate dagli insegnanti

Dalle 16:00 alle 18:30:
Sequenza di Pilates insegnata dagli insegnanti - ripasso
Esame finale online